Sport et psychologie : comment allier le corps et l'esprit
Certains blocages et troubles alimentaires sont souvent de nature psychologique avant d’être d’ordre nutritionnel. Il y a toutes sortes de problématiques hors nutrition que l’on peut croiser : excès de stress, fatigue, surmenage, troubles du sommeil, mauvaise gestion émotionnelle…
Mon rôle de Conseiller en nutrition (coach nutrition) ne se limite pas à des compétences techniques autour de la nutrition. Il intègre aussi une dimension psychologique car je considère votre personne dans sa globalité, en tenant compte de vos caractéristiques émotionnelles, nerveuses et hormonales.
L’être humain n’est pas une “machine” qui répond toujours de la même façon aux solutions techniques et nutritionnelles que vous lui apportez. Ainsi, en matière de nutrition ou de perte de poids, beaucoup de blocages et de manque de résultat sont dus à une méconnaissance du terrain “humain”.
C’est pourquoi la prise en charge psychologique reste au cœur de ma mission. À mon niveau, je cherche à développer trois compétences communes lors de nos échanges :
Le sens de l'écoute
Il ne s’agit pas de jouer le rôle d’un psychologue. Ce n’est pas ma mission première de Conseiller en nutrition.
En revanche, je cherche à prendre le temps de dialoguer et vous écouter lors de mon accompagnement. Je ne suis pas là pour vous juger mais pour vous aider. L’empathie est au cœur de mon approche.
La confiance
Se confier à l’autre est le premier signe de la confiance entre deux individus. Mais cela peut-être une épreuve lorsqu’on ne connait pas son interlocuteur. La communication et la transparence seront les maitres-mots pendant nos coachings.
Rien ne pourra nous arrêter si nous avons confiance l’un en l’autre !
Et enfin la bienveillance
A défaut de me répéter, je ne suis pas là pour vous juger mais pour vous guider et vous motiver. Pour que votre transformation se fasse dans les meilleures conditions, ne soyez pas trop dur avec vous-même et soyez patient !
Il convient d’adopter une attitude positive et bienveillante avec toujours la volonté de “faire mieux ensemble”, repas après repas, petit pas après petit pas.
Quoiqu’il arrive, ensemble nous finiront toujours par vous trouver la meilleure solution qu’il soit ! Avec ESPRIT BODY, vous aurez tout le professionnalisme d’un coach pour vous accompagner et vous aider au quotidien !